Da foråret endelig er her, kan vi ikke undgå at føle, at sommeren er lige om hjørnet. Dette bliver vores første lovlige sommer ved at bruge vores strandhus (sidste år flisebelagde vi stadig alle tre badeværelser godt inde i Labor Day), og vores mål er at tilbringe masser af tid der, både for at indskrænke vores huskeliste og FAKTISK NYDDE STRANDEN.
Men i alt det arbejde, vi har gjort for at forberede os huset til vores første sommer indså vi, at vi har forsømt at forberede noget andet: os selv!
Al den fastfood, vi har spist på vores køretur frem og tilbage, er kun blevet værre af de træninger, vi er gået glip af igen og igen på grund af at være ude af byen eller simpelthen være for slidte af husprojekter. Så i de sidste par måneder før Memorial Day forpligter vi os igen til at komme i bedre form til sommeren. Og vi inviterer jer til at komme sammen med os i en ny serie, vi er ved at døbe: Beach House Body .
espalier gør det selv
Vi er ikke fitnesseksperter (og bestemt ikke fitnessmodeller), men er det ikke en del af det sjove? Hvem ønsker at se bodybuildere og atleter med perfekt form, når du kan se almindelige mennesker, der nogle gange holder vægtstangen forkert? Det er imødekommende fitness, når det er bedst. Vi udgiver en kort video hver lørdag op til sommeren med nogle af vores foretrukne måder at holde sig i form på. De er alle designet til at være begyndervenlige og sjove for almindelige mennesker som dig og mig.
Og for at få alle til at pumpe op til dets kick-off næste weekend, smed vi en kort preview-video sammen. Så skru dine højttalere til 11 – nej, 12! – og tryk på play. Du kan se den nedenfor eller her på YouTube .
Bemærk: Hvis du ser dette indlæg i en læser, skal du muligvis klikke videre til det originale indlæg for at se videoen. Jeg lover, at det er det værd.
Men hvis du ikke kan tune ind lige nu (du går glip af noget!) er her en forhåndsvisning af de typer øvelser, vi vil dække. Vi sætter gang i tingene med standard træningspas som styrketræning og kernearbejde.
installation af et ringkamera
Så vil vi blande det op med noget lavere intensitet yoga, efterfulgt af nogle højenergi aerobe ting. Flytningen nedenfor er en Sherry-favorit. Det virker på de vigtige malingsrullende muskler.
DIy nem kompostbeholder
Men bare hvis du tænker snorke, jeg har set disse bevægelser før , var vi sikre på at inkorporere bonusøvelser, der er specielt skræddersyet til DIY'ere som os. Hvem har brug for en kettlebell, når du har en ekstra malingsdåse hængende?! Som det gamle ordsprog siger: jo fyldigere gallon, jo bedre træning!
Vi hentede faktisk mange af vores vægte fra vores garage. Må elske at genbruge! Jeg er vant til at slæbe rundt på vores værktøjstaske, men at inkorporere et walking lunge var et spændende spin på en ellers almindelig bevægelse. Og Sherry opdagede, at udfald er meget sjovere, når du bærer en kasse med flisebelægning. Der kan man bare se?!
Serien er designet til at være et komplet sæt, så sørg for at holde det igennem til slutningen – og husk at gå tilbage og se videoen for al den spændende info, når du har et ledigt øjeblik.
Vores træning bliver meget, um, kreative til sidst.
Åh, og en sidste ting….
benjamin moore simpelthen hvid eller hvid due
… APRILSnar!
Jeg er sikker på, at nogle af jer var til os, så snart vi nævnte Sherry, der træner (podcastlyttere ved, at hun foretrækker utilsigtet træning), men vi forhåbentlig fik nogle af jer i mindst et sekund. Selvom vi bestemt kunne tåle at komme tilbage til mere regelmæssig motion og mindre fastfood, kan jeg love, at det ikke er en rejse, vi nogensinde vil udsætte jer for.
Men hvis du gerne vil udsættes for flere aprilsnar, så er her linkene til vores tidligere pranks. I år markerer vores tiende år med latterlighed!
- 2017 – Lanceringen af vores nyhedsstrømpelinje
- 2016 – En app til at udskifte dekorationsgenstande
- 2015 – Siri til boligindretning
- 2014 – En husstandsudfordring (eller er det?)
- 2013 - Hush – vores debutmusikvideo (stadig vores all-time favorit)
- 2012 – Et helt fornuftigt toiletkøb
- 2011 – Burgers helt eget legerum
- 2010 – En super elegant opgradering til kantstensappel
- 2009 – De purrfecte lysarmaturer
Håber I alle får en fantastisk aprilsnar og en endnu bedre påske!
